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Chaque entraîneur et chaque joueur vit pour la partie du jour. Qu’il s’agisse d’unmatch de championnat ou d’une finale de tournoi, rien ne bat l’excitation de rivaliseravec quelque chose de concret.Alors, comment préparons-nous nos joueurs et noséquipes à ces jeux? Principalement, à travers nos sessions de formation! Lorsquevousanalysezune saison, le nombre d’heures d’entraînement est nettementsupérieur au nombre d’heures consacrées à desparties. La performance desindividus et de l’équipe la finde semaine ne devrait pas être uniquement due à uneséancede motivation avant le match ou à un échauffement parfaitement conçu: letravail utile est accompli pendant l’entraînement!
La question à laquelle nous souhaitons répondre aujourd’hui est la suivante:comment planifier une excellente séance d’entraînement? Eh bien, nous avons troisétapes claires et faciles que TOUS les entraîneurs devraient considérer:
Sur quoiallez-voustravailler pendant la session? Quels sont les besoins de l’équipeet des joueurs individuels?
Voici une liste non exhaustive de questions à vous poser:
- Suivez-vous un programme d’entraînement pendant toute la saison?
- Quelle est l’étape de la saison?
- Qu’est-ce qui est réaliste pour le niveau et l’âge de mes joueurs?
- Que devons-nous couvrir dans la session?
- Avons-nous eu du mal avec quelque chose dans lespartiesprécédentes?
- Comment devons-nous nous préparer pour notre prochain adversaire?
Selon ce que vous choisissez, le sujet doit s’étendre sur toute la session. En commençant par « c’est ce sur quoi nous allons travailler aujourd’hui », et en insistant sur des points similaires tout au long de l’année, vous apporterez de la clarté pour vous et vos jou eurs. À mon avis, les joueurs retiennent plus d’informations d’un thème cohérent par rapport à une session d’activités non liées. Lors du débriefing de votre équipe à la fin de la pratique lorsque vous demandez aux joueurs « sur quoi avons – nous travaillé aujourd’hui? », Il ne devrait y avoir aucun doute. Mieux encore, lorsque votre joueur monte dans la voiture avec son parent e qu’on lui pose la même question, il sera en mesure de répondre avec confiance. Bravo à l’entraîneur !
Ok, vous avez choisi un sujet pour votreentraînement. Comment allez-vous lestructurer? Il y a deux façons populaires de le faire:
i) Incrémentielle (petite à grande, non opposée à opposée, simple àcomplexe).
Il s’agitd’unesessiontypique de la plupart des entraîneurs, en particulier si vousavez suivi un cours d’entraîneur de « US soccer » ou de « United Soccer Coaches » aucours de la dernière décennie. Vous commencez probablement par un échauffementtechnique sans opposition présentant quelques techniques clés pour votre sujetchoisi. À partir de là, vous placerez probablement les joueurs dans des activités depetite taille ou opposées dont le nombre et l’espacement croissent progressivement.Vous terminez enfin l’entraînementavec un jeu sans restriction.
ii) Entier-Partie-Entier
Après un échauffement, passez directement à un jeu ou à une activité similaire à unjeu, révélant le sujet que vous envisagez d’entraîner. A partir de là, entrez dans uneactivité plus petite qui isole le sujet choisi. Enfin, revenez dans un jeu où, espérons-le, vous constaterez une amélioration. Il est important que votre session reste fidèleà un sujet général, même dans ce format!
Alors maintenant que vous avez choisi le sujet de la session et la manière de le structurer, le prochain défi consiste à concevoir des activités attrayantes et adaptées à l’ âge de vos joueurs pour les mettre au défi et les améliorer. Dans ce cadre, vous de vez toujours tenir compte des réalités et de la logistique de votre environnement d’entraînement. Si vous êtes un entraîneur de jeunes, vous n’aurez probablement pas un terrain complet avec des tonnes d’équipements et une équipe de personnes pour courir le s balles et tout organiser pour vous. Vous voulez pouvoir planifier une session qui se déroule sans heurts et nécessite une configuration minimale une fois qu’elle a été lancée.
Considérations logistiques:
- Espace
- Temps
- Équipement
- Nombre de joueurs
- Personnel
Maintenant que vous avez une bonne idée de ce à quoi ressembleral’environnement, le plus amusant est de planifier vos activités! Un conseil est depenser au (x) résultat (s) thématique (s) que vous souhaitez obtenir, puis de reveniren arrière.Avec cela, je trouve utile de considérer les quatre piliers du jeu:
Technique
- Quelles techniques votre sujet demande-t-il?
- Comment pouvez-vous faire ressortir cette technique tout au long de la session?
Tactique
- Quel est l’élément tactique associé à votresujet?
- Pouvez-vous concevoir des activités qui imposent des exigences tactiquesspécifiques aux joueurs de petits groupes avant de s’étendre au jeu complet?
Physique
- Quellesexigencesvotre sujet impose-t-il physiquement aux joueurs?Font-ils delongs sprints, des défis pour les en-têtes, des ralentissements rapides pourfermer les joueurs, etc.?
- Quel est l’état physique de vos joueurs?Sont-ils encore en train de récupérerd’un jeu?Est-ce pré-saison ou la fin de la saison?Vous préparez-vous pour untournoi?
Psycho-social
- Quelles exigences mentales le sujet impose-t-il à vos joueurs? Est-ce que cela metau défilasensibilisation des joueurs? Ou nécessitant une communication plusefficace?
- Quelle humeur voulez-vous dans la séance d’entraînement? Sérieux, compétitifou peut-être plus léger et plus amusant?
- Pouvez-vous avoir une idée de votre équipe et déterminer siles joueursbénéficieront d’une session centrée sur le joueur ou centrée surl’entraîneur? Ont-ils récemment été surchargés en enseignement et doivent-ilssimplement « jouer »?
Souvent, en tantqu’entraîneurs, nous planifions bien nos joueurs mais oublionsparfois de penser à nous! Donc, pour que notre coaching passe au niveau supérieur,fixons-nous des défis de coaching pour chaque session. Les exemples pourraientinclure:
- Garder mes interventions de point de coachingàmoins de 30 secondes.
- Viser à donner un feedback individuel à au moins trois joueurs différents.
- Reconnaître les moments pour varier le ton de mon entraînement et la hauteuren fonction du rythme de l’activité que j’essaie d’atteindre.
- Différencier chaque activité pour défier un ou deux joueurs différemment dureste du groupe.
Résumé
Si vous avez pris le temps de bien réfléchir à toutes ces considérations, vousserez bien préparé àentraînervos joueursavec confianceet la session sedéroulera probablement sans heurts. À leur tour, vos joueurs auront une idéeclaire de ce qui leur est enseigné et sur quoi se concentrer pendantl’entraînement. Le simple fait de planifier efficacement une session peut faireune telle différencequ’enà la qualité de laformation etàl’expérience offerteà vos joueurs. Bien sûr, tout cela est lié auxparties; une formation demeilleure qualité conduit à despartiesdemeilleure qualité! Alors, prenez letemps de planifier en conséquence pour chaque session, c’est notre devoircommeentraîneurs età long terme les joueurs en bénéficieront!
