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Donner vie aux sessions de formation à l’aide de «Rondos»
par Ian Barker / Directeur des entraîneurs de United Soccer Coach
Qui est l’entraîneur? Ian Barker est le directeur des entraîneurs pour ‘’United Soccer Coaches’’. Il est un entraîneur avec une ‘’License A’’ d’Angleterre et occupe son poste actuel depuis 7 ans.
Objectif de la session: Proposer différentes variantes d’activités «Rondo» à vos équipes.
Analyse de Beyond Pulse
Qu’est-ce que le Rondo:
C’est un simple jeu de possession dans un espace restreint dont l’objectif fondamental est que les joueurs placés à l’extérieur d’un carré / cercle / rectangle / triangle, etc., doivent conserver le ballon tout en étant sous la pression de leurs adversaires moins nombreux.
1) Participation Active:
La participation active (PA) est une mesure de l’activité des joueurs au cours d’une séance d’entraînement ou d’un match. Le cadran jaune ci-dessus indique que le point d’accès global pour cette session était de 40%. Cependant, il convient de noter que le but de cette session de coaching était de montrer à d’autres coachs comment ils pourraient inclure Rondo dans leurs sessions. Par conséquent, atteindre un niveau PA global élevé n’était pas un objectif central de cette session de coaching. Malgré cela, si nous isolons le PA pour le Rondo lui-même, nous pouvons voir que cette activité est particulièrement utile pour encourager des niveaux de PA élevés pour les joueurs. Ian a également expliqué que vous pouvez manipuler l’intensité du Rondo en modifiant un nombre quelconque de variables. Par exemple, passer d’une forme circulaire à une forme triangulaire impose plus de contraintes physiques aux joueurs en possession du ballon.
2) Réponse de fréquence cardiaque:
Dans le cadran rouge ci-dessus, nous pouvons voir que les joueurs ont passé en moyenne 13 minutes à 80% ou plus de leur fréquence cardiaque maximale. Cela nous indique que les joueurs travaillaient à une intensité suffisante pour améliorer leur condition physique en utilisant un exercice spécifique au soccer tel que le Rondo.
3) Distance totale et course à grande vitesse:
Dans le cadran bleu (distance totale), on peut voir que les joueurs ont parcouru en moyenne une distance d’un peu plus de 2600 mètres et que 28% de cette distance (cadran vert) a été parcourue à grande vitesse, c’est-à-dire à une vitesse comparable à ce qu’on s’attendrait qu’ils courent dans un scénario de partie. Ici encore, nous pouvons voir à quel point le rondo est efficace pour exposer les jeunes joueurs à la course à grande vitesse, ce qui les aidera à se préparer aux exigences de la compétition.
Ian a fait en sorte que le flux des activités se déroule bien tout en étant capable de transmettre l’information aux entraîneurs.
Venez visiter notre stand n ° 1529 pour plus d’informations et un aperçu plus complet de cette session!
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