Reproduire l’engagement d’un jour d’une partie

En tant qu’entraîneur, je me demande souvent comment obtenir systématiquement un engagement «complet» lors des sessions, comme je le fais un jour de match. Nous sommes tous passés par là en tant qu’entraîneurs, où les joueurs se présentent aux pratiques et ne «font pas les choses» comme ils le feraient pour un match.

Est-ce une mauvaise attitude – non (dans la plupart des cas) ?! Est-ce qu’ils s’en foutent – probablement pas (ils s’en soucient le jour du match) ?! Est-ce cela dépend d’un manque de défi lors d’une pratique – cela pourrait être le cas (surtout s’il s’agit d’une petite pratique)! Est-ce parce qu’il y a un manque de pertinence / réalisme par rapport à une partie – définitivement !!!

Au cours de mes nombreuses années de travail dans une académie professionnelle à Hull City en Angleterre, les joueurs se comportaient déjà comme des « mini-professionnels » – ils se présentaient à chaque session en donnant une éthique de travail à 100% alors qu’ils tentaient d’obtenir un contrat pour l’année suivante. C’était ça – ils avaient «de la pression», ils étaient constamment observés et cela les obligeait à travailler dur – mais en tant qu’entraîneur, nous devions être conscients que ça devait quand même être amusant. J’ai également travaillé dans des milieux communautaires, aux États-Unis et chez moi en Angleterre. Malgré les mêmes séances de coaching, j’ai constaté que non seulement l’intensité différait énormément, mais que la concentration, la motivation et la confiance font la différence entre ce qui semble être une « excellente » session et une « mauvaise » session. (Comme vous pouvez l’imaginer, les joueurs de la communauté ne sont pas toujours impliqués à 100% pendant les sessions)

Réfléchir à cela au cours de ma première année en tant que professeur d’éducation des entraîneurs à l’Université de l’Ohio a été quelque chose de fréquent, principalement parce que je suis en train de parler des «meilleures pratiques» en matière d’entraînement. Le semestre du printemps dernier, j’ai dispensé un cours de psychologie de l’entraînement aux étudiants de deuxième cycle du programme d’enseignement de la formation des entraîneurs. La plus grande récompense que j’ai trouvée (et pas seulement à la lecture de la recherche) en écoutant les expériences de coaching et de jeu des élèves était de constater le peu d’importance que les entraîneurs attachent à la concentration , à la motivation et à la confiance en soi lors des pratiques. Nous savons tous que ces 3 composantes peuvent faire la différence entre réussir et échouer. (peu import ce à quoi ça ressemble – réussir ne signifie pas simplement gagner)

Je ne suis pas psychologue du sport (et je ne le prétends pas) – mais la psychologie joue un rôle important dans la performance et le développement (le vieux dicton – au soccer 80% est dans la tête). Cela m’a fait réfléchir à la façon dont les entraîneurs peuvent mettre en œuvre la psychologie (quand nous ne sommes pas psychologues) pour rendre les pratiques plus intenses – pour créer ce sentiment de journée de match.

Voici quelques trucs de base que les entraîneurs peuvent faire:

Utiliser le temps de la meilleure façon – S’en tenir au temps peut augmenter la motivation et augmenter ou réduire la confiance en soi, ce qui peut ensuite avoir une incidence sur les niveaux de concentration.

Exemple:
jouez pêle-mêle ou une petite partie en zone restreinte, placez une équipe dans une position gagnante, une équipe dans une position perdante. Fixez ensuite une limite de temps et donnez un objectif à chaque équipe qu’elles doivent essayer d’atteindre dans un temps limité.

L’autre aspect psychologique qui permettra d’améliorer les 3 principales composantes discutées est la définition de l’objectif – cela leur donnera quelque chose à viser dans un court laps de temps et avoir la possibilité d’un échec potentiel peut être un bon moyen d’augmenter l’intensité.

Utilisez une compétition constante pendant les activités – même dans les exercices « ennuyeux » que nous devons « faire » pour améliorer la technique. Au lieu de le faire simplement pour améliorer les enfants, le rendre plus pertinent pour une situation de jeu – le rendre compétitif en fixant des objectifs.

Exemple:
utilisez des exercices de ‘’passes’’ en ligne, mais ne les faites pas en ligne – mettez tout le monde sur le terrain avec un partenaire. Ils « marquent » des points en passant par les portes installées autour de la zone. Différents types de passes et de barrières colorées donnent lieu à différents points. De plus, d’autres joueurs font la même chose. Ainsi, les niveaux de concentration augmenteront, car ils devront «penser » à l’endroit où il faut passer, comment passer et à avoir un objectif à atteindre. En outre, définissez différents objectifs pour différents duos afin d’augmenter leur intensité. En tant qu’entraîneur, vous observez comment ils réalisent la technique que vous souhaitez améliorer (et donnez des commentaires le cas de besoin).

Utiliser la ceinture intelligente Beyond Pulse – Donner des points / résultats mesurables à une activité incite constamment les jeunes joueurs à atteindre le prochain niveau, ce qui accroît leur motivation et leur confiance lorsqu’ils atteignent leur objectif.

Exemple:
utilisez les ceintures intelligentes sur les joueurs et montrez-leur leurs statistiques dès qu’un entraînement est terminé. Une bonne façon de faire est de répéter deux fois la même pratique: une fois pour commencer sans les moniteurs, puis une seconde fois avec les moniteurs. Vous pouvez ensuite juger et montrer aux joueurs que lorsque vous leur donnez l’objectif de travailler ou que vous leur configurez un défi mesurable, ils tenteront d’impressionner. Leur faire part de leurs réactions par la suite (surtout s’ils réussissent) peut être un excellent moyen de maintenir des niveaux d’intensité plus élevés et vous pouvez commencer à mettre en place un environnement dans lequel cela devient la norme.